Czy chcesz czuć się zdrowo i pokonać swoje słabości, jednocześnie nie rezygnując z ulubionych potraw?
JEŚLI TAK, TO TA KSIĄŻKA JEST DLA CIEBIE!
Dowiedz się więcej!

Książka

Dlaczego powinieneś ją mieć?

Książka „Dieta dorosłego człowieka” to pięknie wydana książka na temat zdrowego odżywiania z kolorowymi ilustracjami. Zawiera mnóstwo praktycznych wskazówek przedstawionych w jasny i obrazowy sposób. Książka jest adresowana do czytelnika 50+ i seniorów, jednak przedstawione w niej zalecenia są na tyle uniwersalne, że całe rodziny mogą czerpać z niej pełnymi garściami!

Na co zwracać uwagę podczas zakupów i komponowania posiłków?
Jak przyrządzać smaczne i niskokaloryczne desery?
Czym są zdrowe zamienniki i czemu warto z nich korzystać?
Czym są doskonałe i niekorzystne połączenia żywieniowe?
Ile posiłków należy jeść i dlaczego nie powinno się omijać żadnego z nich?
Czemu warzywa można jeść bez ograniczeń, a spożycie owoców należy kontrolować?
Dlaczego zamiana cukru na miód nie jest dobrym wyborem?
Jak poprawić jakość snu?
Jaki wysiłek fizyczny jest najlepszy?

… i o wiele, wiele więcej, bo to tylko kilka z poruszanych tematów. Ponadto, w książce znalazło się prawie 30 smakowitych przepisów na każdą porę dnia! To prawdziwa uczta dla podniebienia!

Co znajdziesz w książce?

Zapoznaj się z fragmentami książki klikając w obrazki.

Żywieniowe triki
Stosuj zdrowe zamienniki!
Połączenia niekorzystne
Czy należy się ich bać?
Połączenia doskonałe
Jakie produkty spożywcze warto łączyć?
Komponuj posiłki na 5
Poznaj wiele praktycznych wskazówek!
Zalecenia Żywieniowe
Sprawdź, co pozwoli Ci zachować zdrowie!
Inspiracje kulinarne
Gotuj i jedz na zdrowie!

Atuty

Uniwersalne treści

Zbiór elastycznych zaleceń żywieniowych przedstawionych w prosty i zrozumiały sposób wraz ze szczegółowymi przykładami. Komponowanie pełnowartościowych posiłków jeszcze nigdy nie było tak łatwe!

Inspiracje kulinarne

Przepisy na szybkie, proste i smaczne potrawy, stworzone na bazie łatwo dostępnych oraz przystępnych cenowo produktów. Z pewnością znajdziesz wśród nich coś dla siebie.

Bogata szata graficzna

Ciekawa grafika, wyróżnienie ciekawostek i najważniejszych wiadomości sprawią, że z łatwością zapamiętasz przedstawione treści i wykorzystasz je w praktyce.

Dieta dorosłego człowieka
Cena: 44,99 zł



Książkę można zamówić za pośrednictwem serwisu allegro.pl

link do aukcji:

pcq

Kilka słów o autorce

Marzena Żurek

Doradca i edukator żywieniowy, pedagog, specjalista ds. psychodietetyki, dyplomowany coach zdrowia i żywienia oraz promotorka zdrowego stylu życia. Stara się nieustannie poszerzać i uaktualniać swoją wiedzę uczestnicząc w kursach, szkoleniach i konferencjach naukowych. Wszystko po to, aby zagwarantować holistyczne podejście i rzetelną wiedzę opartą na dowodach naukowych. Jest aktualną laureatką plebiscytu Hipokrates, przyznającego jej tytuł Dietetyka Medycznego Roku województwa śląskiego.

Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi i dziećmi. Specjalizuje się w trwałej zmianie nawyków żywieniowych. Głównym obszarem jej działalności jest praca z osobami zmagającymi się z nadwagą i otyłością oraz chorobami metabolicznymi.

Uwielbia w prosty i ciekawy sposób dzielić się swoją wiedzą z innymi. Wielokrotnie pełniła rolę eksperta telewizyjnego (TVS) i radiowego (Radio Katowice) propagując ideę zdrowego odżywiania. Jest autorką licznych artykułów publikowanych w prasie ( m.in. Świat Seniora, Magazyn Dzieci, Świat Pierwszoklasisty, Świat Przedszkolaka, Poradnik z serii wydawniczej Super Hobby: Ziemniaki w roli głównej ) i w internecie (Miasto Dzieci).


Uwielbia zwierzęta, szczególnie swojego kota Tobiego. W wolnych chwilach eksperymentuje w kuchni i… pisze. Poza książką Dieta dorosłego człowieka , jest autorką książki dla dzieci pt. Żywieniowe przygody Tobiego, kotka psotliwego, w której za pomocą zabawnych rymowanek zachęca najmłodszych do zdrowego odżywiania i wspólnego przygotowywania posiłków razem z rodzicami. Więcej o książce przeczytasz tutaj.

Recenzja

Dorosły człowiek ma już dość cudownych diet. Dorosły człowiek chce czuć się zdrowo, zachować dobrą kondycję i pokonać słabości. Dorosły człowiek nie chce też rezygnować z ulubionych potraw. I właśnie dlatego każdy dorosły człowiek powinien mieć tę książkę w domu. Dieta dorosłego człowieka Marzeny Żurek pokazuje bowiem jak metodą drobnych kroków zrobić krok milowy ku zdrowiu (czytaj więcej).

Patroni medialni:

Kontakt